Причины и проявления послеродовой депрессии

Порядка 50% женщин, недавно родивших малыша, начинают пребывать в подавленном состоянии. Казалось бы, этот наилучший период жизни ничто не может испортить. Однако может последовать депрессия после родов. Это тяжелое состояние, которое сопровождается ухудшением общего состояния, искаженным мировосприятием, апатией. Рождение малыша сопровождается сильными эмоциями – страхом, волнением, радостью. По статистике, около 10% матерей страдают от тяжелой формы явления. Если не приступить к своевременной борьбе с данным состоянием, оно может затянуться.

Причины возникновения

Причины послеродовой депрессии не установлены на 100%. Есть лишь несколько медицинских предположений возникновения данного состояния.

• Физиологические изменения в организме женщины в связи с нарушением гормонального фона, сокращением уровня крови и сменой в метаболизме.
• Депрессия перед родами и чувство неудовлетворенности после них.
• Неприятные болевые ощущения в связи со сложно протекавшими родами.
• Утомление после вынашивания малыша в течение 9 месяцев, сложная беременность.
• Стрессовое состояние из-за изменений в семье.
• Чувство утраты собственной личности.
• Боязнь что-то совершить не так при уходе за ребенком из-за отсутствия опыта.
• Появление малыша, который не желанен для супруга.
• Набор лишнего веса.
• Неспособность взять на себя ответственность за жизнь ребенка.

Есть несколько физических и моральных причин измененного состояния.

Группа физических факторов

Есть физические причины, почему возникает послеродовая депрессия. Они обусловлены резким снижением уровня гормонов после родов. Недостаточно хорошее функционирование щитовидной железы может вызвать данное явление. Изменения обмена веществ также сказываются на общем состоянии женщины. Прежде чем ответить на вопрос «как справиться с послеродовой депрессией», нужно установить точный причинный фактор ее возникновения.

Группа факторов, связанных с образом жизни

Одной из причин, вызвавших такое состояние, может быть возникшая депрессия перед родами, которая продолжается после них. Еще один важный фактор – отсутствие поддержки от супруга, неготовность к новому статусу, трудности при грудном вскармливании, боли, недостаток времени для себя, проблемы со сном, изменение сексуальной жизни.

Каковы последствия депрессии для малыша

Прежде чем ответить на вопрос, как избавиться от послеродовой депрессии, необходимо определить ее последствия для малыша, чтобы у новоиспеченной мамочки был стимул поправиться как можно скорее. Ведь подавленная мама вряд ли сможет обеспечить ребенку полноценный уход и внимание. Женщина, страдающая от такого недуга, может не захотеть кормить малыша сама из-за отсутствия тесной эмоциональной связи. Все эти факторы могут негативно сказаться на малыше в плане его физического, умственного и эмоционального развития. Если лечение послеродовой депрессии не будет начато своевременно, могут возникнуть следующие осложнения для малыша.

• Замедление активности;
• трудности со сном;
• проблемы со здоровьем;
• психические расстройства;
• отсутствие чувства безопасности;
• повышенная тревожность;
• снижение интереса к миру;
• отсутствие эмоциональной связи.

Устранение послеродовой депрессии – основная задача, которую должна поставить перед собой мамочка, оказавшаяся в подобной ситуации.

Формы послеродовой депрессии

То, как она проявляется, зависит от формы ее протекания. Рассмотрим несколько наиболее распространенных вариантов.

Невротический тип явления

Эта форма может проявляться у женщин с имеющимся набором невротических пороков. В качестве главной симптоматики выступает усугубление расстройств, дисфория, перемены в настроении, раздражительность, неприязнь от окружающего мира, агрессия, панические атаки, тахикардия, недовольство собой, трудности сна, беспокойство, боли в голове, уныние.

Меланхоличная форма депрессии

Она может возникнуть абсолютно у всех, в этом случае симптомы послеродовой депрессии сводятся к заторможенности, повышенному чувству вины, ощущению несостоятельности, желанию покончить жизнь самоубийство, неадекватному поведению, резким перепадам настроения, галлюцинациям. Форма тяжела, но встречается лишь в 0,4% случаев и длится недолго.

Затяжная форма недуга

В такое состояние могут впадать женщины, не начавшие своевременное лечение. Именно этот вид расстройства не может быть своевременно диагностирован, зато встречается он у 20% всех женщин. Расстройство данного типа может хорошо маскироваться под надуманные трудности, которые связаны с воспитанием малыша. Послеродовая хандра может длиться несколько месяцев, при этом признаки послеродовой депрессии проявляются в следующем: усталость, общее изнеможение, плаксивость, отсутствие удовольствия при уходе за малышом. Женщина может постоянно пребывать в состоянии незащищенности, и в этом она винит только себя.

Общая симптоматика явления

На основании оценки всех форм послеродовой депрессии у женщин симптомы можно выделить в отдельную группу.

• Ощущение слабости;
• чувство раздражения и плаксивости;
• апатия ко всему происходящему;
• проблемы с аппетитом;
• трудности со сном;
• чувство никчемности;
• нет концентрации внимания;
• вина за несостоятельность как мать;
• проблемы с желудком и кишечником;
• отстраненность от друзей.

Рассматривая особенности депрессии после родов, стоит отметить, что симптомы и лечение должны быть определены как можно раньше.

Стадии протекания процесса

Рассматривая вопрос о том, как бороться с послеродовой депрессией, сначала стоит изучить основные этапы ее протекания. Это позволит узнать, на какой стадии вы находитесь, и не дать состоянию проявиться в большей степени.

1. Хандра представляет собой ощущение, при котором образуется наибольшее количество признаков, однако женщина все еще пребывает в эйфории по поводу появления малыша. Ее проявление характерно для многих мам.
2. Начальная стадия предполагает обострение первостепенных признаков. Если наступила эта стадия послеродовой депрессии, первое, что нужно делать – обратиться к специалисту, который поможет вылечить недуг.
3. Глубокое депрессивное состояние может проявляться при длительном течении. Попасть в нее может каждая женщина, которая начинает все чаще переживать по поводу ухода за малышом. Только хороший лечащий врач поможет предотвратить ее дальнейшее развитие.

Проще всего ответить на вопрос, как ее избежать, для этого важно соблюдение нескольких мер профилактики.

Самостоятельный выход из подавленного состояния

Чтобы послеродовая депрессия у женщин прошла как можно быстрее, необходимо следовать некоторым советам и рекомендациям от специалистов. Они помогут избегать этого отвратительного состояния и справиться со своими эмоциями самостоятельно.

• Соблюдение принципов правильного питания с составлением детального режима. Важно придерживаться дробного рациона в приеме пищи по 5-6 раз в день.
• Если не знаете, как пережить депрессию, примите на себя умеренные физические нагрузки – двигательная гимнастика или фитнес в помощь.
• Наличие отдыха – ключевой этап при ответе на вопрос, как выйти из данного состояния. Переложите часть своих обязанностей на супруга или родственников.
• Будьте открытыми с близкими людьми и при наличии страхов и подозрений обязательно поделитесь ими. Это позволит справляться с трудностями вместе.
• Не стоит замыкаться внутри себя, наоборот, важно контактировать с друзьями, коллегами.
• Если первые признаки появились, и вы не знаете, как побороть послеродовую депрессию, необходимо обратиться к специалисту, осознав серьезность ситуации.

Эти советы станут вашей палочкой-выручалочкой.

Особенности медикаментозного лечения

Советы о том, как преодолеть послеродовую депрессию, хороши, однако главное условие состоит в наличии у женщины сил вести борьбу с данным заболеванием. В данном случае стоит обратиться к специалисту, который назначит антидепрессанты. Кормящим мамам запрещается принимать сильнодействующие лекарства, необходимо соизмерять пользу от применения таблеток с вероятным вредом. Если болезнь имеет тяжелую форму, необходимо принимать комплекс препаратов. Рассматривая вопрос, как лечить послеродовую депрессию, стоит отметить несколько действенных средств: ФЛУОКСЕТИН, ВЕНЛАФАКСИН, СЕРТРАЛИН. Они не попадают в молоко, поэтому используются даже при лактации.

Помимо препаратов, способных бороться с депрессией, нередко применяются другие средства по курсу. Это гормональные таблетки с содержанием женского гормона эстрогена. Они назначаются для того, чтобы женщина смогла пройти этот этап с минимальными затратами собственных ресурсов. Помимо подавления общей симптоматики, необходимо устранит чрезмерную тревожность, панические атаки. В этом случае борьба с возникшей послеродовой депрессией включает в себя прием ВАЛЬПРОАТА натрия.

Применение психотерапии

Первое, что нужно выявить после обнаружения послеродовой депрессии – причины ее проявления. Только после этого можно приступать к лечению. Психотерапевтический комплекс может быть применен самостоятельно или в сочетании с другими мерами лечения. Чаще всего в группах поддержки мамочек проводится межличностная терапия, нацеленная на решение проблем в текущих взаимных отношениях. В ходе сеанса специалист сможет выявить конфликты, ставшие предпосылками для формирования, а также помочь справиться с депрессией после родов.

В ряде ситуаций требуется проведение семейной психотерапии. Как в этом случае лечится послеродовая депрессия – достаточно просто: необходимо, чтобы сеансы посещала не только новоиспеченная мама, но и другие члены семьи – папа, бабушки и дедушки. Этот способ позволяет отыскать общие проблемы и найти компромисс для их дальнейшего решения. То, сколько длится такая терапия, зависит от индивидуальной ситуации. В целом количество сеансов – от 8 до 20.

Чтобы знать, как не впасть в послеродовую депрессию, нужно изучить несколько вариантов борьбы с нею. Данное состояние имеет индивидуальный характер, поэтому то, как с ним бороться, зависит от многих факторов.