Во время менструации женщинам вряд ли позавидуешь: они страдают от дискомфорта в области влагалища, тянущих и неприятных болевых ощущений в нижней части живота, смены настроения, болей в желудке, высыпаний на теле. Но у определенного процента проявляется еще один симптом – головная боль при месячных. Как поступить, чтобы ликвидировать эту несправедливость и улучшить собственное состояние во время критических дней.
Причины головной боли
Выделяют два симптоматических фактора – до менструации и во время нее. Разумеется, причины у таких явлений также разнятся.
Почему болит голова до месячных
Вот и прошел еще один месяц цикла, яйцеклетка вышла из фолликула, и женщина находится в ожидании критических дней. Почему может болеть голова в это время – рассмотрим более подробно.
- Проблемы с функционированием водно-солевого баланса. В ПМС наблюдается повышение количества эстрогенов, что способствует задерживанию жидкости в организме. По итогу начинают заметно отекать суставы, все конечности и мозговые ткани. Появляются головные боли давящего типа в гипоталамусе.
- Гормональный фон в это время преображается, ведь при овуляции в крови резко повышается гормональный уровень прогестерона. Если оплодотворения не случилось, начинается менструация и снижение уровня гормона беременности. Из-за этих перепадов образуется боль в голове.
- Мигрень – эти боли не связаны с ПМС, однако в период его наступления становятся более резкими и сильными. Распознать этот фактор можно по нескольким признакам – длительность от 4-х часов, сильный характер боли, проявление ощущений в левой части, рвота и тошнота.
Не только перед «женскими делами» представительницы прекрасного пола страдают от данного симптома. Нередко состояние переносится и на сам период менструации, и уже болит голова во время месячных.
Причинные факторы боли при менструации
Если беспокоят головные боли при месячных, необходимо обратить внимание на несколько причинных факторов.
- Прием средств контрацепции. Исследования подтвердили, что женщины, которые принимают эти таблетки, склонны к ощущению сильных головных болей во время менструации. Употребление пилюль против беременности приводит к тому, что в организме увеличивается число эстрогенов. С началом критических дней количество этого гормона находится на стадии снижения.
- Нестабильность эмоционального характера. Во время ПМС и после него женщины склонны к тому, что они сильно раздражаются и имеют гложущее чувство вины, порою пребывают в отчаянии. Такие переживания провоцируют образование значительных головных болей.
- Проблемы с работой желудочно-кишечного тракта – также частые причины возникновения болей в голове во время месячных. Это связано с тем, что органы взаимосвязаны между собой, и язвы, гастриты способствуют неприятным болевым ощущениям в голове.
Так, головные боли во время месячных могут возникать по многочисленным причинам. Необходимо знать правила и аспекты их устранения, чтобы облегчить общее самочувствие.
Особенности лечения головных болей
Неприятные ощущения могут быть устранены посредством применения нескольких базовых методов.
Лекарственные препараты
Проще всего принять таблетку и забыть об этих неприятных ощущениях навсегда. Врачи рекомендуют использовать кеторол, аспирин, нурофен. Эффективно справиться с этими неприятными явлениями помогают и некоторые другие препараты – золмитриптан, суматриптан. Любые медицинские препараты необходимо принимать только в том случае, если пройдена консультация у специалиста. Мы рассмотрели, почему во время месячных сильно болит голова, а также методы, посредством которых можно осуществлять борьбу с данным явлением. Но это далеко не весь перечень средств.
Эфирные масла
Масло лаванды призвано прекрасно справляться с неприятными болевыми ощущениями в голове, достаточно лишь добавить небольшое количество капель в миску, в которой присутствует горячая вода. Затем сделать ингаляции, как при боле в горле, накрывшись полотенцем. Альтернативным методом избавления от данного недуга станет массирование висков посредством применения масла. При этой процедуре необходимо дышать ровно и глубоко. Помимо эфирного состава лаванды, можно применять мяту, сандаловое дерево, эвкалипт или розмарин.
Лечение холодом
Если головная боль беспокоит при менструации, необходимо приложить ко лбу холодную грелку, которая держится порядка 15-20 минут. Это будет способствовать снятию воспалительного процесса и устранению боли в голове.
Диетическое питание
Стоит ограничить себя в употреблении:
- куриной печени,
- бульонных кубиков,
- колбас,
- сладостей,
- молока,
- говядины,
- свинины,
- сметаны,
- шоколада.
Можно употреблять орехи, птицу, кунжут, хлеб, каши, овощи в свежем виде. Благодаря таким методам, месячные будут проходить безболезненно, а ощущение, что болит голова, и вовсе пропадет.
Соблюдение этих мер поможет бороться с менструальной болью, и головная боль во время «женских дел» вам не будет страшна.