Головные боли после сна: причины и методы устранения

Ночное время, приходящееся на пребывание человека в объятиях Морфея, является благоприятным для комфортного отдыха. Однако не всегда сон, так рекомендованный специалистами, приносит желаемое чувство легкости. Наоборот, может начаться головная боль. Итак, почему после сна болит голова, и какими методами можно бороться с этим ощущением – рассмотрим в статье.

Причины ночных головных болей

В ночное время между отрывками сна, при пробуждениях, человек может почувствовать значительную головную боль. Традиционно сие явление носит хронический характер и образовалось в связи с хроническими причинными факторами, каждый из которых играет особую роль в общем самочувствии. Из-за чего же возникает утренняя головная боль или ночное неприятное чувство?

• Мигрень – причина №1, встречается у 50% всех случаев приступов, которые могут начинаться как в ночное, так и в утреннее время.
• Наследственные факторы: по статистическим данным, если родители или прочие родственники страдают от болей, детей ждет та же участь.
• Состояние депрессии, повышенная усталость, стрессы и перенапряжение эмоционального характера.
• У мужчин обычно в качестве причины может выступать обильный и слишком громкий храп.
• Если явление возникает не каждый день, а лишь изредка, голова может болеть по причине неверного положения головы.
• Также причинными факторами могут стать некоторые патологические процессы – повышение внутричерепного давления, ночные кошмары, трудности кровообращения.

Если ежедневные боли ввиду своей силы и частоты мешают нормальному сну, определенно человек страдает от патологических процессов и нуждается в срочном исследовании.

Дополнительные причинные факторы

Рассматривая вопрос о том, почему по утрам болит голова, стоит отметить, что причины возникают в ходе проблем со сном. Было бы нелепо, если человек, который всю ночь промучился от боли, мог бы поутру чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Если на периодической основе вы просыпаетесь с головной болью, стоит обратить внимание на несколько причинных факторов, оказывающих влияние на данный процесс.

• Недостаточно высокое качество природных болеутоляющих веществ;
• Использование вредных средств укладки волос с резкими запахами;
• Принятие на ночь напитков с повышенным содержанием кофеина;
• Избыток сонного состояния, явление называется «мигренью выходного дня»;
• Нехватка сна в ночное время, в результате чего организм тратит ресурс.

Иногда причинные факторы, по которым возникает головная боль по утрам, может определить только медицинский специалист. В рамках исследований, которым подверглись люди с разными видами и причинами болей, наблюдался результат, что человек наиболее часто при нарушенных режимах сна страдает от боли в случаях.

• Если ранее были перенесены травмы, или мозг подвергался инфекционному процессу или полной (частичной) интоксикации;
• Если пациент страдает от явных или скрытых болезней по типу гипертонии, шейного остеохондроза и прочих явлений.

Здоровый организм должен прекрасно спать и просыпаться полным сил и энергии, поэтому если наблюдается головная боль после сна, это явный сигнал, свидетельствующий о каких-то нарушениях, нуждающихся в обследовании.

Что делать при возникновении головных болей по утрам

Если головные боли по утрам стали для вас привычным явлением, необходимо обращаться к врачу, поскольку лечебный комплекс без знания причины бессмысленный и опасным. При регулярных болях и принятии обезболивающих средств организм утрачивает реакцию на лекарства, поэтому в скором времени они не помогают. Однако чтобы не пришлось лечиться, можно предотвратить боли после сна посредством принятия профилактических мер.

• Отказ от вредных привычек;
• Соблюдение принципов правильного питания;
• Здоровый сонный режим по 8 ч. за суточный период;
• Ограничение пребывания за ТВ и компьютером;
• Защита глаз от попадания солнечных лучей;
• Ежедневное совершение прогулок;
• Регулярные занятия спортом.

Если после сна уже болит голова, придется принимать более радикальные меры по устранению данного явления.

Народные средства от головной боли по утрам

Не всегда есть необходимость в принятии быстро и сильнодействующих медицинских препаратов: порой достаточно использовать нетрадиционные методики лечения, которыми испокон веков пользовались наши бабушки.

• Прикладывание к вискам ненадолго размельченной кашицы свеклы;
• Делание по утрам компрессов на базе свежих капустных листьев;
• Прием крепкого чая с лимоном по утрам помогает нормализовать процесс;
• Область висков и лба может натираться цедрой лимона;
• Делается компресс из свежего лука для височной области головы.

Головная боль, ранее беспокоившая по утрам после сна, больше не будет вас тревожить.

Медицинские препараты

Если у вас крайне ограничен временной ресурс и необходимо избавиться от головной боли эффективно и быстро, можно выпить обезболивающее средство. Наиболее эффективными препаратами являются такие составы, как анальгин, цитрамон, Нурофен, Спазмалгон, Найз, Пенталгин. Если после сна утром, когда вы едва успели проснуться, разболелась голова, и это случилось разово, таблетки могут помочь. Но если это явление длится на регулярной основе, необходимо срочно обратится к медицинскому специалисту.

Только соблюдая приведенные рекомендации, проснувшись, вы сможете чувствовать себя просто замечательно, а также обеспечите быстрое засыпание. Поэтому состояние вашего здоровья в целом и отсутствие симптомов в частности зависит исключительно от вас.