О том, почему перед месячными болит голова, задумываются практически все женщины. Каждый месяц за несколько дней перед месячными состояние большинства женщин ухудшается — появляются раздражительность, сонливость, набухает и может болеть грудь, многих мучают головные боли.
Этиология явления
Как и все другие симптомы недомогания, головная боль перед месячными связана с гормональными изменениями, происходящими в организме женщины перед началом критических дней.
В середине цикла происходит овуляция: в это время организм женщины начинает готовиться к тому, что яйцеклетка будет оплодотворена, поэтому в кровь выбрасывается больше прогестерона, чем обычно.
В случае, когда оплодотворения не случилось, начинается менструация, и уровень прогестерона резко падает. Некоторые женщины никак не реагируют на такие изменения в организме и нормально себя чувствуют, но есть и такие, которые более восприимчивы и чувствительны к скачкам гормонов. Их самочувствие становится хуже, в том числе могут появляться сильные головные боли.
Причины, по которым перед месячными может болеть голова — это изменение водно-солевого баланса. Так как непосредственно перед месячными вступает в свои права другой женский половой гормон — эстроген, из организма начинает выводиться большое количество жидкости.
Если женщина склонна к отечности, то в это время могут отекать практически все ткани, включая ткани головного мозга.
В этом случае отекшая ткань оказывает давление на мозг, в результате чего сильно болит голова в теменной и затылочной области. Кроме того, может наблюдаться повышение артериального давления. Что делать, чтобы чувствовать себя лучше?
Надо постараться не есть маринованное, соленое, копченое и жирное — иначе говоря, не употреблять в пищу еду, которая может способствовать задержке жидкости в организме.
Помогают также мочегонные препараты, но назначать их себе самостоятельно очень опасно для здоровья: они могут не только сильнее нарушить баланс воды и соли в организме, но и вызвать почечную недостаточность.
Мигрень сопровождается тошнотой и сильными, порой нестерпимыми головными болями. Если у женщины есть предрасположенность к этому недугу, то причины ее обострения перед месячными вполне объяснимы.
В результате скачков гормонов сосуды, которые расположены в височной области, начинают резко сжиматься, а затем расширяться, поэтому у женщин, страдающих мигренью, перед месячными болит голова и тошнит.
Нельзя забывать, что прием оральных контрацептивов провоцирует резкий скачок эстрогенов, а значит, это тоже может быть причиной головной боли. Кроме того, вспыльчивость и раздражительность провоцируют боль в голове, так как при повышенной нервозности сосуды в голове пережимаются, и головной мозг хуже снабжается кислородом и полезными веществами.
Симптомы головной боли
Говоря про менструальную головную боль как про целостный предменструальный синдром, можно выделить следующую симптоматику:
- боль в теменной и затылочной части;
- пульсирующая и давящая боль;
- ощущение болезненности в области глаз;
- тошнота и рвота;
- светобоязнь;
- головокружение;
- резкое повышение и понижение артериального давления;
- смены настроения;
- нарушение сна;
- повышенная утомляемость.
Диагностика болей
Прежде чем начинать лечение, необходимо понять какие причины вызывают головные боли в вашем конкретном случае. Для этого надо записаться на прием к гинекологу, сдать анализы на гормоны и проверить, как изменяется уровень гормонов в определенные дни цикла.
Если отклонения от нормы будут иметь место, врач назначит лечение гормональными препаратами.
Если с гормонами все в порядке, необходимо обратиться к невропатологу и пройти диагностику нервной системы. В случае негормональной предменструальной головной боли терапия будет проводиться при помощи успокоительных средств.
В случае если оба врача говорят, что у вас с анализами все в порядке, необходимо проконсультироваться с кардиологом, а также сделать МРТ головы — иногда при новообразованиях в головном мозге возникают головные боли перед месячными.
Как справиться с головной болью перед месячными
Женщинам, которые страдают менструальной мигренью, надо помнить, что купировать приступ надо как можно раньше, потому что боль будет усиливаться с каждой минутой.
Даже если вы противник приема лекарственных средств, считаете их вредными для здоровья и предпочитаете терпеть боль, знайте, что такая позиция в этом случае неуместна. Терпеть сильные головные боли гораздо вреднее и опаснее, чем прием обезболивающего средства.
Специфическое гормональное или неврологическое лечение, безусловно, должен назначать врач, однако самостоятельно снять симптомы мигрени вам может помочь следующая группа препаратов: ненаркотические анальгетики или нестероидные противовоспалительные средства.
К ним относятся Парацетамол, Ацетилсаллициловая кислота, Ибупрофен, Диклофенак. Если к тому, что у вас болит голова перед менструацией добавляется еще и тошнота, вам необходим прием Метоклопрамида или Домперидона.
Следующие группы препаратов имеют много противопоказаний и побочных эффектов, поэтому их применение должно согласовываться с лечащим врачом:
- Специфические лекарственные препараты от мигрени — Синкаптон, Дигидергот. Эти средства сужают сосуды и не позволяют развиться приступу.
- Суматрипан, Золмитриптан, Наратрипан — это антагонисты серотонина.
Не стоит принимать обезболивающие препараты, которые имеют в своем составе кофеин, барбитураты, слабые опиоидные вещества, так как они могут вызвать противоположный эффект. Обязательно стоит контролировать дозу принимаемого препарата — она ни в коем случае не должна превышать назначенную врачом.
Народные средства
Народное лечение, безусловно, более безопасное, чем медикаментозное, но и при его использовании надо соблюдать осторожность.
Безвредными средствами от менструальной головной боли являются:
- Холодный компресс. Приложите ко лбу мокрое полотенце, лягте и на 20 минут расслабьтесь, боль после этого должна утихнуть или значительно снизиться.
- Массаж или компресс с эфирными маслами тоже может принести облегчение. От головной боли хорошо помогают масла розмарина, эвкалипта, лаванды и мяты. Для компресса пару капель масла растворяют в воде, пропитывают салфетку и прикладывают к больному месту. Чтобы сделать массаж, надо нанести каплю масла на подушечки пальцев и осторожно помассировать виски по часовой стрелке.
- Неплохо снимает мигрень водяной перец. 2 столовые ложки сырья надо залить пол-литром кипятка и настоять около часа. Пить настой надо три раза в день по 100 грамм. Такое средство облегчает не только головные боли во время месячных, но и другие негативные проявления предменструального синдрома.
Профилактика головной боли перед месячными
Чтобы снизить частоту возникновения болезненных приступов в предменструальный период, надо помнить о некоторых нюансах питания. Дело в том, что некоторые продукты в своем составе содержат раздражающие вещества, которые влияют на частоту и силу головной боли.
Если во второй половине цикла вы постараетесь ограничить их употребление, то, возможно, у вас не возникнет приступа. Воздержитесь от употребления крепкого кофе и чая, шоколада, полуфабрикатов, колбасы, маринадов, консервов.
Непосредственно перед месячными ограничьте употребление соли, так как она способна задерживать жидкость в организме.
Старайтесь больше отдыхать: ночной сон должен быть не менее 7 часов; контролируйте негативные эмоции, избавьтесь от вредных привычек, активно занимайтесь спортом, больше гуляйте на свежем воздухе. Ведите правильный и здоровый образ жизни.
Теперь вы знаете, почему болит голова перед месячными, к каким врачам следует обращаться, как самостоятельно купировать боль и какие народные средства можно использовать без вреда для здоровья. Будьте здоровы!
