Причины появления депрессии у женщин и как с ней бороться

Причины появления депрессии у женщин и как с ней бороться

Каждому человеку знакомо сильное чувство печали. Иногда ощущение затягивается на длительное время, никакого удовольствия от жизни в таких случаях не приходит. Называется такое состояние депрессией.

Женский пол больше подвергается данной проблеме из-за особенностей характера и психологических факторов.

Проблема встречается у женского пола в 3 раза чаще, чем у мужчин. Важно знать, как правильно выйти из такого состояния, какие действия предпринять для облегчения проблемы.

Основные причины проблемы

Депрессия у женщинПризнаки депрессии у женщин могут быть совершенно разными. Конкретные причины возникновения заболевания определить сложно.

Влиять на появление проблемы может несколько факторов: генетическая предрасположенность, продолжительный стресс, низкое количество необходимых для организма компонентов, сбой в гормональной системе.

Чаще всего, возбудителями неприятного состояния являются следующие факторы:

  1. Биологические. После уменьшения в мозгу количества серотонина, норадреналина и некоторых других веществ, может начаться развитие психологических болезней, депрессии. Влиять на изменение количества данных компонентов может гормональный сбой, произошедший в результате родов, при климаксе, в период полового созревания. Самые сильные изменения происходят после рождения ребенка. Выражается это совершенно по-разному. По подсчетам, примерно 1/10 часть женского пола подвергается сильному депрессивному состоянию после рождения ребенка. Возникает множество неприятных симптомов, таких как упадок настроения, тревожность, нежелание жить, понижение интереса к новорожденному малышу. В таких случаях возможно развитие других проблем, хронических болезней, чего допустить нельзя. Из-за нежелания нормально питаться, может возникнуть недостаток витаминов и питательных веществ в организме. Иногда кажется, что выхода нет, но это большая ошибка.
  2. Социальные. При повышении социальной активности у женского пола может увеличиваться нагрузка на нервную систему. Практически любой человек, который мало отдыхает, постоянно решает какие-либо вопросы, находится в депрессивном состоянии, почему и возникает серьезное расстройство. Чаще всего, именно женщины относятся к незащищенным слоям населения. Многодетные, матери-одиночки, воспитывающие неполноценного ребенка и т. д. – все эти категории людей в основном, с трудом справляются с выполнением своих обязанностей, отчего возникает дополнительная проблема и опасность депрессии.
  3. Урбанизация. Чем больше город, тем обычно там сильнее движение, больше суета. От этого количество нервных расстройств увеличивается, депрессии появляются чаще. Влияет сильный шум, недостаток или переизбыток света, загрязненный воздух и другие факторы. Последствия депрессии могут не быть видны явно. Но если присмотреться, они будут вполне очевидны.
  4. Личные. После определенных периодов в жизни, событий, которые провоцируют сильные эмоции, у женщин может начаться депрессия. Проявляться заболевание способно не сразу, а только спустя длительное время. Если спросить, обычно женщина отвечает, что чувствовала себя не так, как обычно, все это время, но только сейчас эмоции взяли верх и выплеснулись наружу. Симптомы и лечение проблемы могут быть совершенно различными. Стоит понимать, что все зависит от самого человек, его желания нормализовать состояние.

Влиять на появление проблемы могут какие-то проблемы, болезни как свои, так и близких людей, проблемы в быту, одиночество, недовольство собой, которое характерно для многих представительниц прекрасного пола, непониманием со стороны окружающих и другое. Выражаться проблема может и иным образом.

Проявление депрессии

Проявление депрессииПроявляются проблемы совершенно по-разному. Зависит все от личностных факторов и формы болезни.

Основные симптомы депрессии у женщин, это состояние угнетения, частые изменения настроения без причины, неспособность радоваться жизни, повышение или понижение аппетита.

Бывает несколько форм депрессивного расстройства:

  1. ПМС. Самая распространенная форма депрессивного расстройства. Форма ее легкая, наступает в виде быстрого утомления, появления чувства тревоги, излишней раздражительности, частых изменений настроения. Может ухудшаться качество сна, появляться паническое состояние без причины на то, увеличиваться аппетит. Чаще всего, основные симптомы уходят сами, но если такого не происходит, врачи могут прописать седативные препараты. Легким женским негативом это может не закончиться. Болезнь способна развиваться дальше, принимая тяжелые формы.
  2. Невротическая форма депрессивного расстройства. Проявлением такой формы является понижение самооценки, пессимизмом, негатив при восприятии любых перемен. Становится сложно сфокусироваться на каком-то деле, значительно понижается память, возникают проблемы со сном.
  3. Псевдослабоумие, проявляющееся у женщин в 8% случаев. Данный вид расстройства характерен для пожилых женщин. Основными проявлениями считаются: ухудшение памяти, сложность при концентрации на предмете или деле, ухудшение способности ориентироваться на местности. Тут же встает вопрос, как снять депрессию. В таком случае, проблему решить становится очень сложно.
  4. Атипичное депрессивное расстройство. При данной форме человек может начать увеличиваться в весе. Появляется непреодолимый голод, от этого приходиться много есть. Возникает сильная эмоциональная напряженность, желание много спать, апатия. Пропадает желание чем-то заниматься, возникает ощущение ненужности, становится скучно. Такие симптомы нельзя оставлять без внимания, так как понижается уровень трудоспособности, возникают проблемы как физического, так и психологического плана. Одно из крайних степеней такого состояния – желание совершить самоубийство. Часто возникает желание запить проблему алкоголем, но неприятность не уходит, а наоборот, набирает силу.
  5. Послеродовая депрессия у женщин. Многие представительницы прекрасного пола после рождения малыша подвергаются наступлению депрессивного состояния. Основной причиной являются изменения в гормонах, тревоги, возникающие в связи с появлением ребенка, возможные финансовые затруднения. Часто влияет постоянное давление от родных, постоянные мелкие конфликты. Становится мало свободного времени, значительно ограничивается личное пространство. Проявиться болезнь может в виде увеличения восприимчивости, при которых могут начаться другие неприятные симптомы. Негативное состояние часто появляется не сразу после рождения малыша, а значительно позже, в течение 12 месяцев. Болезнь иногда проходит сама, но может стать хронической, что наблюдается в ¼ части случаев. Признаки следующие: плохое настроение утром, которое спровоцировано постоянным недосыпом, состояние апатии, панические атаки, раздраженность, проявляющаяся часто на ребенке. Может возникать, как увеличение желания есть, так и уменьшение такового, понижается или полностью уходит сексуальное влечение. Часто встает вопрос, как бороться с депрессией. Но однозначно сказать сложно, ведь проблема требует комплексного подхода. Такое состояние мешает матери и ребенку нормально общаться, что часто влечет появление у малыша разных расстройств психики. Женщина не хочет ухаживать за собой, ребенком. Важно преодолеть такое расстройство, либо обратиться за помощью к профессионалам, чтобы с их помощью исцелиться.

Степени депрессии у женщин

Считается, что депрессия у женщин имеет 3 формы:

  1. Легкую. Может исчезнуть без вмешательства медиков. Симптомы болезни слабые, проявляются редко. Часто болезнь хроническая, женщина много лет живет в таком состоянии. Подобное состояние вызывается уменьшением уровня серотонина в крови. Проявляется проблема следующим образом: ухудшение сна, появлением постоянного ощущения тревожности, грусти, появление других негативных чувств – беспомощности, безнадежности, физической или психической заторможенности. Многие задаются вопросом, что делать при депрессии. Ответ сложен и многогранен, важно осознать некоторые вещи, возможно, начать принимать определенные препараты.
  2. Среднюю. Такое расстройство обычно замечают близкие люди. Становится сложно «соскочить» с плохих мыслей. Выполнение работы значительно замедляется, многие работы делаются «на автомате», без обдумывания. Появляются постоянные проблемы со сном, ухудшается взаимодействие с окружающими. Апатичные мысли становятся постоянными, поведение характеризуется скованностью, медлительностью.
  3. Тяжелую. При такой форме, кроме перечисленных выше симптомов, добавляется нежелание нормально питаться, пренебрежение гигиеной. Женщина редко покидает жилище, становится замкнутой, теряет интерес ко всему окружающему. Желание заниматься любой деятельностью пропадает. Возникают частые мысли совершить самоубийство, иногда появляется бред, галлюцинации. Особые формы такого расстройства лечатся только в стационарных условиях. К данному типу расстройства относятся психозы и другие подобные расстройства.

Борьба с депрессией

Необходимо знать, как лечится депрессия у женщин, чтобы в случае ее наступления можно было применить методы и быстро справиться с проблемой. Симптомы болезни иногда очень пугающие, но лечение проблемы имеется. Особенно просто выйти из негативного состояния на его начальной стадии.

Послеродовая депрессияСледует сохранять нормальное физическое состояние, стараться нормально высыпаться. Помогает справиться с проблемой ведение здорового образа жизни, уменьшение количества негативных привычек, особенно это касается спиртных напитков.

При депрессии проявляются многочисленные симптомы у женщин. Как выйти советы могут дать специалисты. В любом случае, стоит следить за рационом, употреблять побольше свежих продуктов. Помогают прогулки по свежему воздуху.

Важно постараться свести все негативные привычки до минимума, избегать стрессовых ситуаций. Многим помогает занятие любимым делом, приобретение хобби. Если расстройство произошло, могут помочь медикаментозные способы лечения или альтернативная медицина.

Можно разобраться с вопросом о том, как выйти из депрессии самостоятельно женщинам, или попытаться найти помощи у профессионалов. При тяжелой степени расстройства, человеку обычно назначают терапию, в которой совмещено применение лекарственных средств и психологическая помощь.

Лечение депрессииНазначаются следующие препараты:

  1. Антидепрессанты. Данные препараты находятся на высокой степени развития, имеют минимум побочных явлений, быстро помогают справиться с проблемой.
  2. Препараты, воздействующие на части мозга, ответственные за состояние духа и выработку серотонина. Рабочее вещество снимает напряжение, улучшает самочувствие.

Можно легко отследить, как проявляется проблема, насколько улучшилось состояние. Степень восстановления зависит от отношений с лечащим врачом, нормальной обратной связи.

Важно тщательно рассчитать дозировку препаратов, соблюдать требования доктора по приему лекарств, пользоваться необходимыми способами восстановления, рекомендациями.

Не стоит забывать, что сильнейшее негативное воздействие препаратов будет слабее, чем последствия от невылеченной серьезной депрессии.

При депрессии симптомы у женщин могут значительно отличаться, они способны ослабевать и вновь усиливаться. Останавливать процесс лечения, самостоятельно уменьшать дозировку лекарств, принимать их неправильно не стоит, так как эффект от терапии может как значительно уменьшиться, так и вовсе сойти на нет.

ПсихотерапияПри лечении депрессии проводятся следующие шаги:

  1. Подбор медикаментов, разработка индивидуальной схемы лечения, эффективной дозы препаратов.
  2. Проведение основной части лечения.
  3. Поддержание нормального состояния с помощью препаратов, которое длится около полугода. Данный шаг необходим, чтобы депрессия у женщин не наступила вновь.

Проведение психотерапии без медикаментов не может возыметь положительный эффект. Оно является дополнением к основному курсу лечения препаратами. Психологическая помощью призвана изменить негативное мышление на позитивное. Женщине становится легче, она воспринимает мир по-другому.

Обычно требуется около 10-30 сеансов, чтобы улучшить расположение духа, убрать симптомы болезни, научить человека правильно реагировать на раздражители. Если болезнь наступает снова, обычно удается справиться с ней самостоятельно.

Причины депрессии у женщин могут быть самыми разными. Важно понимать, что слабое расстройство способно перейти в более серьезную степень и причинить серьезные проблемы, как самой женщине, так и окружающим.

Adblock detector