Причины и лечение головной боли напряжения (ГБН)

Причины и лечение головной боли напряжения (ГБН)

головная боль напряженияСамой распространенной проблемой, заставляющей часто терпеть болевые приступы, у многих людей является головная боль напряжения (ГБН). Монотонные порывы, которые сжимают, сдавливают, стягивают голову, как тиски, с порывами, иногда легкими, иногда умеренными или сильными. Сопровождается подобное ощущение появлением раздражительности, слабости, иногда сильной усталости, ухудшением способности нормально спать, исчезновением желания есть. Часто увеличивается чувствительность к сильным звукам, яркому свету. Подобные симптомы могут присутствовать даже у детей, ведь они появляются независимо от возрастной категории.

Причины появления головной боли

Развиваться подобная ГБН может по многим причинам. Наиболее распространено ее появление от психической усталости в результате постоянных стрессов. Может случаться длительное напряжение мускулатуры, в результате которого также могут появиться болевые ощущения. Напряжение мышц зачастую связано с сидением за столом в неправильной позе, езде за рулем, когда возникает постоянная тряска. Вызвать может работа, которая требует долгого наблюдения за чем-то в одном направлении.

Поза во время сна также может стать причиной. Важно знать то, что ГБН способна появиться от перенапряжения мышц шеи, глаз, после выяснять причины ее появления. ГБН в хроническом варианте появляется от приема некоторых лекарственных средств длительное время. Транквилизаторы или анальгетики способствуют ее возникновению. Часто факторы совмещаются, отчего возникает неприятное ощущение.

области головной боли напряженияГоловная боль напряжения, или тензорная головная боль зачастую усиливается, если человек начинает нервничать. Смена погоды также распространена. В результате изменения погодных условий возникает перемена давления окружающей среды, а человек не всегда может подстроиться так быстро под изменяющуюся картину погодных условий. Голодание, сильный ветер, работа в некомфортных условиях, сильное переутомление, даже неправильная осанка могут вызвать боль, снимать которую будет затруднительно.

Появление боли может наступать в результате:

  1. Спазмов мышц, как начальная стадия ишемии, отечности, биохимических сдвигов, которые приводят к спазмам сосудистой сетки и провоцирующих усиление боли.
  2. Изменения центрального механизма болевых ощущений, когда болевой порог снижается.
  3. Низкое количество серотонина, плохая работа антиноцицептивной системы.
  4. Депрессия.

Антиноцицептиевая система является одним из противоболевых механизмов. Если болевой порог понижается, простые раздражители рецепторов могут восприниматься организмом как болевые факторы. Может случаться, что хроническая головная боль напряжения (ГБН) вызывает ощущение боли без внешних импульсов, когда возникают изменения нейронной сетки и результатом любых действий человека является болевое ощущение. В мозге изменяется, нарушается работа по восприятию боли, ее обработке, ответе на нее телом.

Диагностика

мрт головы при головной боли напряженияЧтобы выставить диагноз боли напряжения в голове, следует провести некоторые клинические мероприятия. В их числе выяснение характера, длительности боли, продолжительности периода, во время которого ощущения присутствуют. Некоторым следует обзавестись дневником, в котором будут записываться все данные о новых болевых ощущениях. После доктором будет проведена оценка полученных данных.

Состояние перикраниальных мышц оценивается с помощью прибора – прессорного альгометра, имеющегося в некоторых медицинских учреждениях, или методом пальпации. Следует узнать, боль напряжения, или тензорная головная боль, является самостоятельным заболеванием, или это следствие другой болезни. Для выяснения используется рентген шейного отдела позвоночника, КТ, МРТ, ультразвуковое исследование сосудистой сетки в голове.

Симптомы головной боли напряжения

Следует различать боль с наличием дисфункции перикраниальной мускулатуры и без нее и знать, как избавиться правильно от любого вида болевых ощущений. Длительность боли также играет роль, классифицируется как эпизодическая и хроническая.  Первый вид имеет место, если боль длится от получаса до недели максимум в течение 2- недель. Бывает она чаще второго вида. Если длительность боли превышает установленный период, называется она хронической и лечение головной боли напряжения происходит по другому принципу.

область головной боли напряженияВажно знать, как снять напряжение в голове, чтобы быстрей освободиться от назойливого негативного влияния. Эпизодическая боль зачастую обладает меньшей интенсивностью, но присутствуют тревожные расстройства, иногда проявляющиеся после каких-то случаев провокации. Среди них долгое сидение в одной позе, длительное зрительное напряжение, монотонная работа, нагрузки на которой не меняются.

Сопровождаться боль может тошнотой, иногда рвотой. Приступы не наблюдаются, пульсирующий характер отсутствует. Если неприятные ощущения появились, важно сразу обратиться к врачу для выяснения причины и постановки диагноза.

Лечение головной боли напряжения

Головные боли напряжения, для излечения которых первым делом требуется поведенческая терапия, важно все делать своевременно. Пациенту рассказывают причины болевых ощущений, которые не связаны с появлением расстройств в мозгу или сосудах. Важно понимать причины появления. Не следует постоянно принимать обезболивающие препараты, требуется устранить саму причину неприятных ощущений.

Как лечить головную боль напряжения, знают не многие и это не так просто. Проводится комплексная терапия, нацеленная на улучшение эмоционального состояния человека, исчезновения у него в мышцах напряжения. Если необходимо, проводится коррекция иных коморбидных нарушений. Решать проблему можно двумя способами: купировать боль мышечного напряжения в голове во время очередного приступа или применять профилактические мероприятия на протяжении длительного периода, чтобы частота приступов стала минимальной, а потом они вовсе исчезли.

давящая боль в голове у мужчинПервый способ излечения актуален при эпизодических головных болях, если частота приступов не превышает 2 раза за 7 дней, или 8 раз в месяц. Человеку назначают лекарственные средства, такие как ибупрофен, диклофенак, парацетамол. Для профилактики, применяется которая при хронических проявлениях болей, принимают амитрипин или нортиптилин.

Боли напряжения, зависящие от способа жизни человека, могут лечиться совершенно разными методами. При наличии у пациента депрессии, могут назначаться антидепрессанты, которые помогут справиться с возникшей проблемой. Если у пациента ярко выражена болезненность и чрезмерное напряжение в перикаранаильных мышцах, назначаются миорелаксанты.

При возникновении мигрени, с которой сочетается головная боль напряженного типа, выписываются бета-адреноблокаторы, нестероидные противовоспалительные препараты. Эти лекарства эффективны для мигрени. Для повышения вероятности успешной терапии, следует применять другие методы восстановления, среди которых:

  • психологические релаксационные процедуры;
  • процедуры по расслаблению мышц;
  • массаж зоны шеи и головы;
  • проведение процедур в воде, занятия фитнесом.

Лечение народными способами

Как снять головную боль напряжения, если она беспокоит уже долгое время, портит жизнь, ухудшает самочувствие? Подобный вид головной боли не особенно интенсивен, но длительность ее способна нарушить нормальное состояние человека, ухудшить настроение, ввести в депрессию. Сделать приступы заболевания слабее смогут помочь следующие мероприятия:

  1. При возникновении боли, несмотря на неприятные ощущения, важно постараться максимально расслабиться, если можно, перейти в другое место, если рядом находится компьютер.
  2. Если человек находится в состоянии стресса, важно успокоиться. Для этого можно попить горячего чая на травах. Настой чабреца хорошо успокаивает, укрепляет нервную систему, положительно воздействует на состояние сосудистой сетки головного мозга. Чтобы приготовить полезный настой, необходимо закипятить около 5 г травы в 0,5 л кипяченой воды. Настой следует подержать около получаса, затем его можно употреблять. Принимать нужно каждый день по 3 раза. Через пару недель можно сделать перерыв на 10-15 дней.
  3. Пользуется эффективностью упражнение на дыхание: когда происходит вдох, живот нужно максимально раздуть. Выдох, и живот максимально втягивается. Выдыхание воздуха должно быть по длительности в 2 раза продолжительней, чем вдох. Проводить подобные мероприятия следует около 10 минут. Это упражнение не только заставит человека успокоиться, но и подтянет обвисшие мышцы на животе.
  4. Помогает при головной боли или для ее недопущения массаж шеи и головы. Делается он как самостоятельно, так и с посторонней помощью. Можно для осуществления использовать расческу, или массажировать пальцами. Действия улучшают циркуляцию крови, расширяют сосуды за счет их разогревания.
  5. Облегчить приступ помогает горячая ванна или простой сон. Человек успокаивается, что немаловажно для достижения нормального состояния.
  6. Положительным эффектом обладает прикладывание холодного компресса к лобовой области. Можно пользоваться народными средствами, такими, как листы капусты, свекольная кашица, или другими лечебными растениями.

Профилактические мероприятия

лечение головной болиУ многих головная боль напряжения возникает очень часто, являясь хронической. Зачастую для улучшения состояния человек не находит ничего лучше, чем использование таблеток. Но медикаментозные средства способны только кратковременно улучшить состояние, так и не справившись с заболеванием, которое боль вызывает. Могут быть спровоцированы новые приступы, потому необходимо знать, что делать, как не допустить их появления.

Профилактические меры против головной боли напряжения:

  • хороший постоянный отдых организма. Человеку необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Специалистами рекомендовано ложиться не позднее 23 часов, чтобы отдых начинался в правильное время. Восстановление сил начинается именно с этого времени, а если ложиться спать днем, организм получает минимальную дозу необходимого отдыха;
  • чтобы головная боль напряжения не начала беспокоить, важно хотя бы раз в час отдыхать пару минут. Если человек занимается монотонной работой, которая требует безотрывного наблюдения в одном направлении, эта процедура облегчит выполнение. Во время перерыва эффективно будет проводить гимнастику на всех отделах шеи, на глазах;
  • каждый день нужно прогуливаться по свежему воздуху;
  • следует регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы сделать свое здоровье крепче, минимизировать негативное влияние стрессовых ситуаций;
  • улучшить общее состояние организма можно за счет прохождения курса лечебной терапии отварами трав;
  • алкоголь, продукты, содержащие кофеин, следует употреблять в минимальных количествах.

Боли напряжения, или тензионные головные боли, возникающие в самый неподходящий момент, значительно ухудшают работоспособность, ухудшают самочувствие. При значительном увеличении приступов, не нужно увеличивать количество принимаемых таблеток, лечащий врач должен произвести осмотр, чтобы правильная постановка диагноза и дальнейшие мероприятия помогли справиться с заболеванием. Насколько своевременно была начата лечебная терапия, настолько будет эффективно она проходить и быстро закончится. В некоторых случаях, если с лечением затянуть, терапия может растянуться до полугода.

Если головная боль мышечного напряжения (ГБМН), или тензионная головная боль, возникает в результате приема лекарственных средств, терапия проводится немного по-другому. Проводится медицинское обследование, результаты которого показывают эффективный курс лечения с помощью приема других лекарств.

Adblock detector